इलायची पाचन तंत्र को सही रखती है, गैस, एसिडिटी से छुटकारा दिलाती है।
इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।
इलायची मुँह को ताजा और खुशबूदार रखती है।
खाने के बाद एक इलायची, और पेट रहेगा खुशहाल।
इलायची से पाचन तो सुधरता है, पर मसल्स बनाने के लिए आपको सही प्रोटीन और वर्कआउट भी चाहिए।